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1.請問我現在開始一個禮拜內,該再另買補品補身體嗎?有沒有比較方便準備的補品呢?
A:應該要喝生化湯,藥房會有茶包式的,一天起碼一包,喝個5~7天幫助內膜及污血排除,以免日後發生內膜異位等問題。需注意:生化湯過多無益。
2.請問我能喝什麼茶水?我自己平常習慣喝無糖綠,這個禮拜我能喝嗎?
A:盡量喝溫或常溫的飲料,可以去中藥房抓一些中性補氣的藥材回來沖泡喝。
3.護士說我子宮收縮正常,醫生也有開幫助子宮收縮的藥物,那我還需要再去買生化湯來喝嗎?(我記得沒錯的話生化湯是幫助子宮收縮的吧!)
A:西醫看的主要是子宮是否有清乾淨,有沒有異常大出血,有沒發燒等病症,收縮正常表示妳的子宮有回到原位有正常運作,生化湯不在西醫建議的保養範圍。
4.我本身愛吃水果,請問近期當季的水果,哪些我能吃,哪些我不能吃?
(例如:番茄、芭樂、西瓜、鳳梨...等)
A:可以上網搜尋坐月子不可吃的水果,最起碼20天~1個月內忌口不吃冰冷。
5.我該如何補血?豬血湯有用嗎?
A:吃鐵劑就可以了,平時生理期過後也可以補充。
可以買些雞精來喝,補鐵劑來補,吸引式的應該在3個月以內還沒有成形,所以吸收掉母體的養分也不多,補的部份不用太費心,最主要是要好好保養子宮,避免內膜異位會造成日後痛經或是不孕。
最基本常見的居家保養法:
生化湯的喝法:生理期第一天起連喝3天。
四物湯的喝法:第5~6天起一帖配雞肉或排骨煮一鍋喝,或是瓶裝四物飲一天1瓶連喝5~7天。
參考資料
自己也才做完小產月子
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