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如何增加腸胃蠕動~~
1.
建議每天早上空腹一杯溫開水(加點蜂蜜可有軟便功效)
2.
每天五蔬果(真的不能偷懶)~盡量囉˙!
3.
水分的攝取不能少(即使冬天少流汗)
4.
找到機會能站不坐ˋ能動盡量動(即使原地走動)也可ˋ促進腸胃的蠕動
另外~可找促進腸道ˋ代謝的膳食纖維ˋ及促進排軟便的有益菌配方~
像我現在就習慣性每天一包新纖體驗 它是我再網上的知識+找到的
多人的好評+加強版(高纖ˋ黑木耳)順暢減重配方ˋ增加我的腸道蠕動及代謝功能~~對增加腸道蠕動也有立即可見的功效(一天一包就很有效)~還有降火氣的功效也很棒@@~排毒!
其實要腸道順暢蠕動~真的要從食物及運動(活動)方面著手
一天大一次便~不是夢想ˋ也不難~~試著身體力行試試看~會有想像中就輕易達到的效果喔!!
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