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基本上就是多喝水
多吃水果、蔬菜
如果這樣吃喝還是持續便秘的話
我建議妳吃輔助食品來幫妳
不然ㄜ羊便便真很痛苦耶
s美人的超纖素還滿有效的
妳可以試看看
1盒1990元,如果妳持續便秘的話,對妳來說應該很有幫助
1次喝2包,大概2~3小時就會想上廁所
我跟妳說,保證你感覺就是爽!!
因為超級順暢的
如果妳便秘很嚴重的話,我想妳可能痘痘長不少吧
喝完超纖素排除便秘,肚子也會比較小,然後也比較不會長痘痘哦
參考資料
自己
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